お役立ち情報
〜背中（広背筋）ストレッチの紹介〜
本日は前回投稿した「背中～腰痛む原因」
に出てきた背中（広背筋）のストレッチをご紹介していきます😊
前回の投稿で腰背部の痛みの原因には【姿勢】が大きく関わっていることについて書きました👀💡
※人によって個人差があります。
詳しくは前回投稿をご覧下さい✨
腰背部の辛い痛みを楽にするストレッチのご紹介です✨️
ご紹介するのが💡
【広背筋(こうはいきん)】という筋のストレッチ方法です！
肩甲骨からおしりまで付く筋肉で
硬くなると巻き肩、反り腰を引き起こす原因となります💦
妊娠中や産後でも行えます🧘♀️
ぜひ試してみてくださいね☺️✨️
私たちは、
頑張る女性のお身体のケアを通して、
お客様の心が穏やかに過ごせるよう
精一杯サポートさせていただきます🌿
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