骨盤矯正の施術紹介
「骨盤矯正」、みなさん一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
エフセラピでは産後ケアとしての骨盤矯正はもちろん、
年齢に関係なく骨盤矯正を希望する方や、症状の改善のために必要な方にご対応しています。
「やったほうがいいの？」という声を多くお聞きしますが、
「産後を含め、絶対やらなくてはいけないものでは無い」というのが私たちの考えです。
「産後骨盤矯正」とよく看板や広告で耳にしますが、骨盤は妊娠出産によって、数ミリしか開きません。
骨がずれるということもありません。
そして本来、身体が戻ろうとする力によって大体産後2ヶ月くらいかけて元の状態に戻っていきます。
ですが💡こんな方にはおすすめしています⭐
・骨盤周りの痛みやぐらつき感、腰痛が改善しないという方
・妊娠前の体型に早く戻したい
・姿勢がくずれてスタイルが悪く見える、姿勢をきれいにしたい、太って見えるのをなんとかしたい。
・痩せやすい、痛みの出にくい身体にするために正しい筋肉（身体）の使い方を身につけたい。
→これには正しい姿勢に整え、維持するために本来働くべき筋肉をきちんと使えるようになることが大切です。
そのためのトレーニングしていく必要があります。
（腹横筋・多裂筋・骨盤低筋などを上手く働かせることができるようエクササイズ指導をさせていただきます）
今回は、エフセラピで「骨盤矯正」を受けて下さったお客様の事例をご紹介します💡
骨盤矯正とは？
産後こんなお悩みありませんか？
・骨盤の歪みが気になる
・姿勢が悪い気がする
・腰や骨盤が痛い
・ぽっこりお腹が気になる
・ダイエットしても体型が戻らない
そのお悩み、骨盤の位置を整えることで解決するかもしれません。
「インナーマッスル」聞いたことはありますか？
身体には、外側の筋肉と内側の筋肉があります。
外側の筋肉がアウターマッスル（腹直筋）、内側の筋肉がインナーマッスル（腹横筋）です。
インナーマッスルを上手に使えていないと、悪い姿勢になったり、腰が痛くなったり、下腹が出たり、悪い影響がたくさんあります。
骨盤矯正を行うことで、崩れた姿勢を整えることができます。
骨盤や姿勢が整うことで、インナーマッスルを使いやすくなり、良い姿勢を保つことができるようになるんです。
症例紹介
実際に骨盤矯正を行ったお客様の紹介をさせていただきます💡
30代、産後2年のお客様です。
産前から育児中にでる腰痛(抱っこが長いとき)、産後からぽっこりお腹が気になるとのことでした。
施術前
施術後
どちらも、自然に立ってもらっている写真です。
首や下腹が前に出てしまっていることが分かりますね。
骨盤や足も右側が開いていて、左右非対称な姿勢をとられていました。
また、アウターマッスルを過剰に使っていて、インナーマッスルを上手に使えていない状態でお子さんを抱っこされていたので、その負担が腰痛へも繋がっていると考え、施術を行いました。（骨盤矯正を含む施術40分経過後に撮影）
施術では、お腹や太ももの使いすぎて硬くなっていた筋肉を緩め、お腹のインナーマッスルを使う練習と自宅で行えるインナーマッスルのセルフエクササイズ指導を行いました。
〜施術後のお客様の感想〜
施術してもらう前は右足に体重が乗っている感じがあったのですが、終わった後は両足で身体を支えられるようになっていました。
背筋が伸びてスタイルが良くなった感じがしますね。
施術前の写真の姿勢で今まで過ごしていたかと思うと、恥ずかしくなってきました。
もうあの姿勢には戻りたくないので、お家でもインナーマッスルのトレーニング頑張ります！
施術後、3週間後に来店してくださいましたが、自宅でのセルフエクササイズも行っていることから、初回来店時よりもインナーマッスルが働いており、育児中の腰痛はなくなっていました。
まとめ
骨盤矯正を行うことで、姿勢やスタイルの改善だけでなく、様々な不調のケアを行うことができます。
しかし、正しい身体の使い方ができなければその効果は長くは続きません。骨盤を正しい位置にしたうえで、インナーマッスルなどを上手に使う必要があります。
そのためには、日々の習慣でできてしまった姿勢の癖を直していくこと、セルフケアの定着や意識が大事になります。
これを定着させることが出来ると、身体の不調や姿勢の崩れは格段に減らすことができます✨
頻繁に整体に通わなくても、セルフケアが出来る身体になりませんか？
エフセラピでは、骨盤矯正だけでなく、日常生活に戻った際の姿勢の取り方や身体の使い方の指導なども行っています。
✨産後何年経っていても、遅すぎることはありません✨
どなたでも変わることができます(*^_^*)
ぜひ、きれいな姿勢や不調を改善するお手伝いをさせてください✨
セラピストもスタッフ全員が女性で個室での施術です、安心してお越し下さい😊
当店スタッフ一同、サポートさせて頂けることを楽しみにお待ちしております💓
産後の方は、施術中お子様をお預かりする託児（生後1ヶ月から可）もご利用いただけますので月～木の午前中にご予約のうえ、メニューから「託児」もご選択ください⭐
