今回は出産後の身体について、お話していきます😊
分娩後から再び妊娠できる状態までの期間を産褥期といい、その期間は産後から約6～8カ月とされています。
皆さんが産後、特に体についてよく聞かれることが↓↓↓
Q1「損傷した部分は、どのくらいで戻るのか？」
Q2「産後、ケアをした方がいいのか？」
などなど。
そんなお悩みを抱えて、当サロンやクリニックへいらっしゃる方が多くいます。
今回は厳選したご質問を一つずつ解説していきます！！！
Q1「体全体・損傷した部分は、どのくらいで戻るのか？」
体重
【産前】
およそ8～10㎏増
【産後】
分娩時に約－5.5㎏さらに2~4カ月で－4㎏
しかし、次の妊娠に備えて、皮下脂肪を蓄えるため
最終的には妊娠前より2~3㎏増えた状態に落ち着くことが多い。
子宮
子宮体部
【産前】
妊娠10か月末には、非妊娠時の約5倍(子宮底長33㎝)
【産後】
だいたい6週間くらいで回復していく
子宮頸部
【産前】
妊娠期間中は閉鎖しているけれど、分娩時に赤ちゃんが出てくる時に開大
分娩後、指2本分開いている状態になる
【産後】
分娩後~急速に閉鎖していき、およそ1週間で1指分程度になる
膣
【産前】
分娩前に膣の壁を柔らかく、分娩後過剰に伸展となる
【産後】
外陰部の腫脹は分娩後7~10日で軽快する。
代謝
【産前】
血糖を保つことが大変。血中の脂質濃度が高い
【産後】
分娩後から徐々に改善
消化器
【産前】
便秘傾向
【産後】
2～3日で改善
呼吸器
【産前】
お腹に子どもがいることで臓器は圧迫され、深い呼吸が上手くできない、すぐ息ぎれがする
【産後】
1週間で改善
ホルモン関連
【産前】
生理が来なくなったり、おっぱいが出るようになるなど出産に必要な体になる準備を行っていく
【産後】
１週間～８週間程度で改善
身体全体が完全に復活するまでは６週～８週かかります。
しかし、これには個人差はつきものです。
お産時の状態や産前の状態なども関わっていきますので、一概にこの期間には完全には治りますとは言えませんので、ご了承ください(´;ω;｀)
Q２．『産後、ケアした方がいいの？』
これは・・・・
絶対的に必要では・・・
ありません！！！！！！
なぜなら、出産するためにホルモンの1つに骨盤を緩みやすくする『リラキシン』というホルモンがあります。
ん？ホルモン・・・あっ！！！！
ホルモン関連
【産前】
生理が来なくなったり、おっぱいが出るようになるなど出産に必要な体になる準備を行っていく
【産後】
１週間～８週間程度で改善
出産後時間と共に、骨盤も戻っていきます！！！
なので『産後の骨盤矯正必要！！！』『産後ケアはした方がいい！！』
と聞いたことがある人が多いと思いますが、その言葉に根拠はありません！！！
でも、皆様のなかでは『体の回復をより早くしたい』『スタイルをさらに良くしたい』『痛みを早くなくしたい』『自分でできるケアを知りたい』『リラックスしたい』
など思う方は早めのケアは必要かと思います！！
ぜひ参考にしてください♥
では、また次回！
